Programa CARE: Pérdida de Peso Integral con Ejercicio, Nutrición y Psicología

¡Perder peso y mantenerlo para siempre, aprendiendo, es posible!

El Programa CARE de No Hay Excusas es el tratamiento más completo y avanzado para perder peso y mantenerlo para siempre.

Combina nutrición personalizada, entrenamiento físico adaptado y apoyo psicológico profesional en un formato multidisciplinar, con el acompañamiento de la  1ª Unidad de Ejercicio Especializada en Obesidad, acreditada por Soc. Española de Obesidad (SEEDO) en España.

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¿Qué incluye el Programa CARE?

Con nuestro equipo tendrás a tu disposición los mejores profesionales para conocer tu cuerpo, ayudándote a perder peso y mantenerlo.Su duración es de 6 MESES, tiempo mínimo requerido para asentar mejoras en el organismo y los hábitos.

¡Perder peso para siempre y mantenerlo es posible!

Programa de 6 meses durante los cuales trabajaréis de forma individual con sesiones presenciales y/o vía online (whatsapp, skype y correo electrónico), todos aquellos puntos que deba mejorar, y ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de grasa mediante cambios paulatinos en sus hábitos.

Si quieres una atención muy personalizada, con seguimiento individual de forma presencial y online (whastapp, emails y skype) para alcanzar lo que te propongas, este es tu programa.

1️⃣ Valoración Inicial Completa .

– Evaluación corporal y hábitos alimentarios – Prueba médica y física (prueba de esfuerzo, analítica, metabolismo basal…)

Realizar las sesiones de entrenamiento, nutrición y psicología reforzará y te ayudará a planificar mejor tus horarios, será la mejor forma de aumentar los beneficios y el apoyo mutuo..

Tendrás el apoyo constante del equipo, con numerosos beneficios y ventajas.

2️⃣ Nutrición Personalizada.

– Planes adaptados a tus gustos, horarios, empleo y emociones

– Educación nutricional para que aprendas a organizarte, comer y cocinar según tus objetivos

– Apoyo psicológico para mejorar la relación emocional con la comida y contigo mismo

– Seguimiento continuo presencial y online

 – Sin sobres, pastillas o métodos milagrosos que empeoren nuestra salud.

3️⃣ Psicología para el Cambio de Hábitos.

– Identificación de patrones mentales y emocionales que boicotean tu éxito

– Estrategias para el cambio real y sostenible – Acompañamiento profesional de psicología (presencial u online)

– Recursos personalizados: gestión emocional, motivación, prevención del efecto rebote

 – Definiendo cual es la verdadera situación que nos impide perder peso para siempre, aprendiendo y desarrollando formas de mejorar y cambiar para siempre nuestros hábitos, así como los comportamientos que nos llevan a no cuidar nuestra salud y nuestro peso. Gestionando mejor vuestro tiempo y creando una mentalidad ganadora.

4️⃣ Entrenamiento Físico Individualizado. Adaptados a nuestra condición física, sea cual sea.

– Rutinas adaptadas a tu nivel (de iniciación a avanzado)

– Progresión realista y segura; mejora de masa muscular y metabolismo

– Supervisión continua y educación sobre el movimiento y el ejercicio

 – Aumentando nuestra actividad física diaria, que es la que realmente nos ayuda a mejorar el metabolismo,, perdiendo grasa, y aprendiendo a entrenar de una forma eficáz, eficiente y adecuada a nuestro tiempo, horarios y condición física.

5️⃣ Acompañamiento Continuo y Comunidad

– Acceso al grupo privado con el equipo y otros participantes

– Soporte por WhatsApp, email y videollamada

– Webinar educativos contenido extra

– Valoraciones frecuentes de composición corporal y estado emocional

Se requiere de pruebas médicas obligatorias (Prueba de esfuerzo y analítica), en modalidades presenciales y fuera de situaciones de confinamiento o restricciones de movilidad.

Pruebas opcionales (Test genético, DEXA, acelerometría, metabolismo basal). Se puede contratar de forma opcional, cualquier prueba, no incluida.

Garantizamos la pérdida de peso en el programa, cumpliendo con las pautas recomendadas por los profesionales de No Hay Excusas.