😊 Ansiedad y alimentación: ¿Qué comer cuando tengo ansiedad? La ansiedad es una emoción frecuente, pero cuando se vuelve persistente puede afectar tu vida diaria y también tu forma de comer. La relación entre ansiedad y alimentación es compleja: algunas personas comen más, otras pierden el...
❓ ¿Qué pasa si dejo Ozempic, Wegovy o Mounjaro? Esta pregunta es una de las más frecuentes en foros y consultas médicas. Según un metaanálisis Obesity Reviews (2025), la mayoría de pacientes recupera entre el 53 % y 63 % del peso perdido al suspender los GLP-1, incluso...
🏅 No Hay Excusas, primera unidad de ejercicio físico especializada en obesidad en España acreditada por SEEDO Nos enorgullece anunciar que No Hay Excusas ha sido acreditada como la primera Unidad de Ejercicio Físico Especializada en Obesidad en España por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO). Este...
La mejor forma de cocer un huevo según la ciencia 🥚🔬 El huevo es un alimento básico en muchas dietas gracias a su alto valor nutricional y versatilidad en la cocina. Sin embargo, ¿sabías que la forma en la que lo cocinas puede afectar su textura,...
EL PAPEL DE LAS PROTEÍNAS EN LA PÉRDIDA DE PESO Uno de los objetivos más frecuentes de los clientes en las consultas de nutrición es la pérdida de peso y el papel de las proteínas en la pérdida de peso es clave. Desde 1975, la obesidad mundial...
El Impacto del Hambre en la Salud Física y Mental, lecciones de la II Guerra Mundial: Durante la Segunda II Mundial, dos estudios cruciales documentaron los efectos extremos del hambre en seres humanos. Estos estudios, realizados en Minnesota y en el gueto de Varsovia, revelan lecciones...
¿TENGO HAMBRE O SIMPLEMENTE ESTOY CANSADO? Hambre emocional VS hambre real 🥱🍴 1. ¿SUFRES ESTRÉS? 😰 El cortisol, conocido como la "hormona del estrés", es una hormona esteroidea producida en las glándulas suprarrenales por el eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA), esencial en el sistema neuroendocrino. Su liberación es pulsátil...
¿Qué como si tengo Helicobacter pylori? La Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria gramnegativa que tiene forma de espiral, con pelos móviles o flagelos que le permiten moverse y agarrarse a la mucosa. Se aloja en nuestra cavidad oral y en el estómago, siendo responsable...
¿Qué es el SIBO? Llevamos un tiempo recibiendo multitud de preguntas sobre, qué es el SIBO, y en esta entrada, queremos ofreceros algunas respuestas sobre ello que esperamos que os ayuden a acudir al especialista en caso de detectar que podrías tener SIBO. Lo primero de todo,...
¿Qué comer si tengo estreñimiento?, tras las navidades muchas personas sufren de estreñimiento y nos hacéis mucho esta pregunta. Vamos a dar algo más de luz a este tema, a veces sufrido en silencio. Frecuentemente se piensa que es necesario ir al baño todos los días...