Descubrirás cual es la mejor dieta para perder peso y mantenerlo. Te daremos ideas de menús saludables, sabrosos, además de consejos y listados de productos de diferentes supermercados.
Conocerás los mejores ejercicios para perder peso,con rutinas de ejercicios de todos los niveles y progresivas para que puedas hacerlas durante todo tu proceso.
Contarás con herramientas psicológicas para saber qué te impide alcanzar tu objetivo y cómo aumentar tu fuerza de voluntad.
Tendrás acceso a un canal exclusivo en Telegram de apoyo, donde todos los guerreros y guerreras sin excusas, podréis hacer preguntas, compartir recetas, entrenamientos, ideas para el día a día y mucho más, junto al equipo de NHE.
Tendrás el apoyo online del equipo de profesionales de nutrición, ejercicio y psicología de NHE, a través de telegram, que te ayudarán a alcanzar tu objetivo de pérdida de peso.
Porque queremos ayudarte para que consigas mejorar tu salud y que empieces a cuidarte. Sabemos que no es fácil pero hemos decidido ofrecer las herramientas que utilizamos en nuestros programas presenciales de pérdida de peso, para que puedas adaptarla a ti, dominando y mejorando las situaciones que te frustran, disfrutando sin remordimientos de la comida, controlando mejor esos impulsos que no te dejan parar y transformándote en una nueva persona, un guerrer@ sin excusas, que logra su objetivo, disfruta y recuerda que ha sido capaz de conseguir lo que quería.
- Acceso completo a todos los programas de entrenamiento, material de nutrición y desarrollo personal.
- Rutinas con 3 niveles con una duración de entre 5 y 30 minutos, variadas, dinámicas y adaptadas para todos.
- Aprende a realizar los ejercicios de forma correcta sin lesionarte, con planes de entrenamiento para 3 o 5 días/semana.
- Consejos de nutrición específicos para que no pases hambre y aprendas a cuidar tu alimentación y la de tu familia.
- Canal de Telegram con el equipo de No Hay Excusas y comunidad privada para motivarnos todos los guerrer@s a cuidarnos.
- Todo el contenido extra: Restos y desafíos mensuales, sorpresas: rutinas complementarias, directos, consejos, recetas, etc..
Sí, tienes una garantía de devolución de 15 días.
Todo lo que necesitas para que nada te impida conseguir el cuerpo que quieres, es localizar el espacio para hacer ejercicio y tu teléfono, tablet u ordenador para acceder a las clases y rutinas sin excusas.
El acceso a la plataforma y material es total desde que comienzas y puedes hacerlo desde cualquier dispositivo.
Si, está adaptado con niveles.
