¿Qué es el Método NHE® en obesidad?

El Método NHE® en obesidad es un enfoque integral para el tratamiento
del exceso de peso que utiliza el ejercicio físico como herramienta terapéutica principal,
integrándolo con nutrición y psicología, y adaptándolo a personas con o sin tratamiento farmacológico.

¿Este enfoque es para ti?

• Tienes obesidad o sobrepeso y has realizado varios intentos previos.
• Estás usando o has usado fármacos para perder peso.
• Te preocupa perder masa muscular o recuperar el peso.
• Buscas un abordaje profesional, estructurado y sostenible.

El problema no es solo el peso

En obesidad, reducir el número en la báscula no garantiza una mejora de la salud.
Sin un enfoque estructurado, es frecuente perder masa muscular, empeorar la funcionalidad
y aumentar el riesgo de recuperar el peso.

Por eso, en este contexto, el ejercicio físico no es estético: es terapéutico.

Ejercicio físico y fármacos antiobesidad

En personas que utilizan fármacos antiobesidad, el ejercicio físico desempeña un papel clave
para preservar masa muscular, mejorar la salud metabólica y facilitar la transición cuando
se reduce o suspende la medicación.

¿Cómo se estructura el Método NHE®?

• Ejercicio físico individualizado, adaptado a la situación clínica y funcional.
• Nutrición orientada a salud metabólica, adherencia y contexto real.
• Psicología para sostener cambios de conducta y hábitos a largo plazo.
• Coordinación profesional cuando existe tratamiento farmacológico.

Un equipo especializado detrás del proceso

En NO HAY EXCUSAS trabajamos con un equipo multidisciplinar de profesionales del ejercicio físico,
la nutrición y la psicología, con experiencia específica en obesidad y pérdida de peso basada en evidencia.

El objetivo no es solo perder peso, sino mejorar salud, funcionalidad y mantener los resultados en el tiempo.

Preguntas frecuentes sobre el Método NHE®

¿Es compatible con fármacos para perder peso?
Sí. El Método NHE® se adapta a personas que utilizan o han utilizado fármacos antiobesidad,
integrando ejercicio, nutrición y psicología para mejorar la seguridad y sostenibilidad del proceso.

¿Es solo un programa de entrenamiento?
No. Aunque el ejercicio es el eje terapéutico, el método integra nutrición y psicología
dentro de un enfoque multidisciplinar.

¿Para quién está indicado este enfoque?
Para personas con obesidad o sobrepeso que buscan un abordaje profesional,
estructurado y basado en evidencia, con o sin tratamiento farmacológico.

Empieza con seguridad

Cuéntanos tu situación y valoraremos contigo el mejor primer paso dentro del Método NHE®.

👉 Acceder al formulario de contacto