Programa GLP-1: Mantén el peso tras Ozempic, Wegovy o Mounjaro
Has perdido peso con GLP-1, pero ahora te preocupa recuperarlo. Nuestro programa te acompaña con nutrición, ejercicio y psicología para evitar el efecto rebote y mantener tus resultados para siempre.
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¿Por qué necesitas un programa especializado tras GLP-1?
Los fármacos como Ozempic, Wegovy o Mounjaro son eficaces para perder peso, pero hasta el 80% de las personas recuperan parte o todo el peso perdido al dejar el tratamiento si no cambian sus hábitos.
El efecto rebote no es culpa tuya: tu metabolismo se adapta, tu apetito se reactiva y, sin las herramientas adecuadas, volver a ganar peso es casi inevitable.
Nuestro Programa GLP-1 está diseñado específicamente para:
- ✅ Evitar el efecto rebote al dejar Ozempic, Wegovy o Mounjaro.
- ✅ Mantener el peso perdido con hábitos sostenibles.
- ✅ Mejorar tu composición corporal (menos grasa, más músculo).
- ✅ Recuperar tu metabolismo y salud metabólica.
- ✅ Aprender a comer y entrenar según tus necesidades reales.
¿Para quién es este programa?
Este programa es para ti si:
- 🔹 Estás usando Ozempic, Wegovy, Mounjaro (o similar) y quieres maximizar resultados y preparar la salida.
- 🔹 Has dejado el tratamiento con GLP-1 y tienes miedo de recuperar el peso perdido.
- 🔹 Ya has notado que empiezas a ganar peso tras dejar el fármaco.
- 🔹 Quieres un acompañamiento profesional basado en evidencia científica, no en dietas milagro.
- 🔹 Buscas un enfoque integral: nutrición + ejercicio (y psicología si lo necesitas).
No importa si vives en Madrid o en otra ciudad: trabajamos online y presencial.
¿Qué incluye el Programa GLP-1?
El programa se adapta a ti. Puedes elegir trabajar las tres áreas (nutrición, ejercicio, psicología) o solo las que necesites. La base siempre es nutrición + ejercicio, porque son las dos palancas esenciales para evitar el efecto rebote.
Opción completa (Nutrición + Ejercicio + Psicología)
Ideal si:
- Tienes ansiedad por la comida.
- Te cuesta gestionar emociones sin recurrir a la comida.
- Necesitas trabajar tu relación con el peso y la imagen corporal.
Incluye:
- Planificación nutricional personalizada adaptada a tu salida de GLP-1.
- Programación de entrenamiento individualizado (fuerza y cardio metabólico).
- Sesiones de psicología para trabajar adherencia, emociones y comportamiento alimentario.
- Seguimiento semanal por todo el equipo.
Opción base (Nutrición + Ejercicio)
Ideal si:
- Tu relación con la comida es buena, pero necesitas estructura y un plan claro.
- Quieres evitar el rebote con hábitos sólidos en alimentación y movimiento.
Incluye:
- Planificación nutricional adaptada a tu metabolismo post-GLP-1.
- Programa de entrenamiento personalizado (presencial en Madrid u online con seguimiento por app).
- Seguimiento semanal del equipo de nutrición y ejercicio.
Opción individual (solo Nutrición, solo Ejercicio o solo Psicología)
Ideal si:
- Ya tienes cubierta una o dos áreas y solo necesitas apoyo específico en una.
Incluye:
- Trabajo enfocado solo en el área que elijas.
- Seguimiento periódico según tu necesidad.
¿Cómo funciona el programa?
Duración: 3 meses (ampliable según tu evolución).
El programa GLP-1 se estructura en 4 fases clave:
1. Evaluación inicial completa:
- Análisis de tu composición corporal (InBody o similar).
- Historial de tratamiento GLP-1 (dosis, duración, efectos).
- Valoración de hábitos alimentarios, nivel de actividad y objetivos.
2. Diseño de tu plan personalizado:
- Plan nutricional adaptado a tu metabolismo actual y tu salida del fármaco.
- Programa de entrenamiento ajustado a tu nivel y disponibilidad (online o presencial).
- Estrategias psicológicas (si elegiste la opción completa).
3. Seguimiento intensivo (primeros 3 meses):
- Ajustes semanales en función de tu evolución.
- Contacto directo con el equipo por WhatsApp o plataforma.
- Revisiones de composición corporal cada 4 semanas.
4. Mantenimiento y autonomía:
- Tras los 3 meses, puedes continuar con seguimiento mensual o trimestral.
- El objetivo: que seas autónomo/a y sepas mantener tu peso sin dependencia.
Modalidades: Presencial en Madrid u Online
Elige la modalidad que mejor se adapte a tu vida:
Presencial en Madrid (Leganés)
- Entrenamientos en nuestro centro con supervisión directa.
- Sesiones presenciales de nutrición y psicología (si la incluyes).
- Ideal si vives en Madrid o alrededores y prefieres el contacto cara a cara.
Online (desde cualquier lugar de España)
- Programa de ejercicio con seguimiento por app y videollamadas.
- Consultas de nutrición y psicología por videollamada.
- Ideal si no vives en Madrid o prefieres la comodidad de trabajar desde casa.
Modalidad mixta
- Combina sesiones presenciales (cuando puedas venir a Madrid) con seguimiento online.
- Flexibilidad total según tu agenda.
¿Por qué somos la mejor opción para acompañarte tras GLP-1?
- ✅ Somos Unidad de Referencia SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad).
- ✅ Trabajamos con cientos de pacientes con obesidad y sobrepeso, muchos de ellos usuarios de GLP-1.
- ✅ Nuestro equipo incluye nutricionistas, entrenadores especializados en obesidad y psicólogos.
- ✅ No vendemos dietas: te enseñamos a comer y entrenar según tu cuerpo y tu vida real.
- ✅ Basamos todo en evidencia científica actualizada, no en modas ni promesas vacías.
- ✅ Llevamos desde 2015 ayudando a personas como tú a perder peso y mantenerlo.
No estás solo/a en esto. El efecto rebote se puede evitar si tienes el acompañamiento adecuado.
Preguntas frecuentes sobre el Programa GLP-1
¿Puedo empezar el programa mientras todavía estoy tomando Ozempic/Wegovy/Mounjaro?
Sí, de hecho es lo ideal. Empezar mientras todavía estás en tratamiento te permite preparar tu salida, crear hábitos sólidos y minimizar el riesgo de efecto rebote cuando dejes el fármaco.
¿Qué pasa si ya dejé el GLP-1 y he empezado a recuperar peso?
No pasa nada. El programa está diseñado también para personas que ya han dejado el tratamiento y quieren frenar o revertir la reganancia de peso. Cuanto antes empieces, más fácil será estabilizar tu peso.
¿Tengo que ir al gimnasio o puedo entrenar en casa?
Depende de la modalidad que elijas. Si eliges online, puedes entrenar en casa con material mínimo (nosotros te orientamos). Si eliges presencial, entrenas en nuestro centro en Madrid. También hay opción mixta.
¿El programa incluye dieta estricta o puedo comer normal?
No trabajamos con dietas estrictas ni prohibiciones. Te enseñamos a comer de forma equilibrada, flexible y adaptada a tu vida real. El objetivo es que aprendas a mantener tu peso sin sufrimiento.
¿Necesito que mi médico me derive o puedo apuntarme directamente?
Puedes apuntarte directamente. No necesitas derivación médica. Eso sí, si tu médico quiere coordinarse con nosotros, estamos encantados de colaborar.
¿Qué diferencia hay entre este programa y el programa CARE?
El programa CARE es nuestro programa integral para personas con obesidad o sobrepeso en general. El Programa GLP-1 es específico para personas que usan o han usado fármacos antiobesidad (GLP-1) y necesitan un acompañamiento enfocado en evitar el efecto rebote y mantener el peso perdido.
¿Cuánto dura realmente? ¿3 meses es suficiente?
El programa base es de 3 meses, que suele ser suficiente para crear hábitos sólidos y estabilizar el peso. Después puedes seguir con seguimiento mensual o trimestral si lo necesitas, o continuar de forma autónoma. Tú decides según tu evolución.
¿Cuánto cuesta el programa?
El programa se adapta a tu situación y necesidades (presencial/online, con o sin psicología, etc.), por lo que el precio varía según tu caso. Solicita tu sesión informativa gratuita y te explicamos las opciones y costes según tu situación específica.
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