8 mitos sobre el deporte que debemos desterrar: Agua con azúcar para las agujetas y abdominales para reducir la barriga: El ejercicio es la clave para una vida saludable, pero está rodeado de mitos que pueden obstaculizar tus resultados. Desde tomar agua con azúcar para las agujetas...
¿Caminar 1 hora al día es Suficiente? He visto muchas veces cómo el simple acto de caminar se valora como el pilar principal de la actividad física, y si bien no puedo negar sus beneficios, debo ser claro: caminar no es suficiente. La World Health Organization🌍 lo...
Cuando queremos saber qué hacer para incluir el ejercicio en nuestra rutina diaria surgen muchas dudas, hoy os traemos 6 claves para incluir el ejercicio en nuestra rutina y no abandonarlo de la mano de la voz de la salud, que es parte del diario...