Actualmente el Virus Covid 19 estĆ” poniendo en riesgo nuestra salud y estamos viviendo una situaciĆ³n de emergencia nacional, estando nuestra salud por encima de cualquier otro punto y por ello el entrenamiento contra el COvid-19, es un buen arma para ello Por ello y...
Como muchos de vosotros sabrĆ©is, cuando queremos preparar una carrera de media o larga distancia, en este caso para una media marathon, la Dieta y alimentaciĆ³n para esta media marathon, es uno de los pilares claves de nuestra preparaciĆ³n, junto con el plan de entrenamiento. Por ello,...
ĀæHas tenido calambres mientras practicabas running? Si eres runner seguro que has sufrido en algun momento calambres y has podido sentir ese dolor agudo, que te obliga a parar y del que nunca te olvidarĆ”s. Todos hemos sufrido esa sensaciĆ³n tan dolorosa conocida como ācalambres muscularesā pero,...
Evita problemas: Ā”la hidrataciĆ³n tambiĆ©n se entrena! Comienza el mes de Junio y ya se pueden observar en el termĆ³metro temperaturas de 30Ā°C, incluso podemos tener una sensaciĆ³n tĆ©rmica mayor. AdemĆ”s, esta se puede agravar si entrenamos sin estar bien hidratados. Las consecuencias de una mala hidrataciĆ³n o...
