La mejor forma de cocer un huevo segĆŗn la ciencia š„š¬ El huevo es un alimento bĆ”sico en muchas dietas gracias a su alto valor nutricional y versatilidad en la cocina. Sin embargo, ĀæsabĆas que la forma en la que lo cocinas puede afectar su textura,...
EL PAPEL DE LAS PROTEĆNAS EN LA PĆRDIDA DE PESO Uno de los objetivos mĆ”s frecuentes de los clientes en las consultas de nutriciĆ³n es la pĆ©rdida de peso y el papel de las proteĆnas en la pĆ©rdida de peso es clave. Desde 1975, la obesidad mundial...
El Impacto del Hambre en la Salud FĆsica y Mental, lecciones de la II Guerra Mundial: Durante la Segunda II Mundial, dos estudios cruciales documentaron los efectos extremos del hambre en seres humanos. Estos estudios, realizados en Minnesota y en el gueto de Varsovia, revelan lecciones...
ĀæTENGO HAMBRE O SIMPLEMENTE ESTOY CANSADO? Hambre emocional VS hambre real š„±š“ 1. ĀæSUFRES ESTRĆS? š° El cortisol, conocido como la "hormona del estrĆ©s", es una hormona esteroidea producida en las glĆ”ndulas suprarrenales por el eje hipotĆ”lamo-pituitario-adrenal (HPA), esencial en el sistema neuroendocrino. Su liberaciĆ³n es pulsĆ”til...
ĀæQuieres Perder Peso? Descubre CĆ³mo la Semaglutida y el Ejercicio Pueden Transformar Tu Vida šļøāāļøš En la lucha constante por perder peso y mejorar la salud, emergen soluciones que pueden ser verdaderos cambios de juego. La semaglutida, un innovador medicamento para la obesidad, junto con el...
ĀæQuĆ© como si tengo Helicobacter pylori? La Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria gramnegativa que tiene forma de espiral, con pelos mĆ³viles o flagelos que le permiten moverse y agarrarse a la mucosa. Se aloja en nuestra cavidad oral y en el estĆ³mago, siendo responsable...
ĀæQuĆ© es el SIBO? Llevamos un tiempo recibiendo multitud de preguntas sobre, quĆ© es el SIBO, y en esta entrada, queremos ofreceros algunas respuestas sobre ello que esperamos que os ayuden a acudir al especialista en caso de detectar que podrĆas tener SIBO. Lo primero de todo,...
ĀæQuĆ© comer si tengo estreƱimiento?, tras las navidades muchas personas sufren de estreƱimiento y nos hacĆ©is mucho esta pregunta. Vamos a dar algo mĆ”s de luz a este tema, a veces sufrido en silencio. Frecuentemente se piensa que es necesario ir al baƱo todos los dĆas...
Comenzamos el mes de septiembre y nos preguntĆ”is, ĀæcĆ³mo eliminar la grasa?, que hemos cogido estas vacaciones. Tras la vuelta de las vacaciones para muchos de nosotros el haber aumentado algĆŗn kilo de mĆ”s suele ser un tema recurrente a comentar en las conversaciones familiares, personales...
ĀæCĆ³mo puedo controlar las cantidades que como? Esta es una de las preguntas mĆ”s habituales cuando queremos comenzar un proceso de mejora de nuestra alimentaciĆ³n. Me he propuesto comer mĆ”s sano, consigo realizar cambios en mi alimentaciĆ³n y optar por mejores opciones a la hora de hacer...
