ā ĀæQuĆ© pasa si dejo Ozempic, Wegovy o Mounjaro? Esta pregunta es una de las mĆ”s frecuentes en foros y consultas mĆ©dicas. SegĆŗn un metaanĆ”lisis Obesity Reviews (2025), la mayorĆa de pacientes recupera entre el 53 % y 63 % del peso perdido al suspender los GLP-1, incluso...
š No Hay Excusas, primera unidad de ejercicio fĆsico especializada en obesidad en EspaƱa acreditada por SEEDO Nos enorgullece anunciar que No Hay Excusas ha sido acreditada como la primera Unidad de Ejercicio FĆsico Especializada en Obesidad en EspaƱa por la Sociedad EspaƱola de Obesidad (SEEDO). Este...
EL PAPEL DE LAS PROTEĆNAS EN LA PĆRDIDA DE PESO Uno de los objetivos mĆ”s frecuentes de los clientes en las consultas de nutriciĆ³n es la pĆ©rdida de peso y el papel de las proteĆnas en la pĆ©rdida de peso es clave. Desde 1975, la obesidad mundial...
El Impacto del Hambre en la Salud FĆsica y Mental, lecciones de la II Guerra Mundial: Durante la Segunda II Mundial, dos estudios cruciales documentaron los efectos extremos del hambre en seres humanos. Estos estudios, realizados en Minnesota y en el gueto de Varsovia, revelan lecciones...
La vitamina D es un nutriente de gran importancia en el organismo, quizĆ” mucho mĆ”s de lo que nos planteamos, tiene distintas funciones fisiolĆ³gicas pero, Āæsabemos como aumentar la vitamina D en el organismo? ĀæSabĆas que la vitamina D es en realidad una hormona? ...
Como muchos de vosotros sabrĆ©is, cuando queremos preparar una carrera de media o larga distancia, en este caso para una media marathon, la Dieta y alimentaciĆ³n para esta media marathon, es uno de los pilares claves de nuestra preparaciĆ³n, junto con el plan de entrenamiento. Por ello,...
Cada persona es un mundo y cuando hablamos de dieta para intolerantes a la lactosa e hipercolesterolemia mĆ”s aĆŗn. Lo que a una persona puede funcionarle puede que a ti no te vaya del todo bien, te resulte complicado de seguir o incluso no sea...
El entrenamiento de alta intensidad, HIIT y la nutriciĆ³n son dos herrramientas que podemos utilizar para mejorar nuestra forma fĆsica y reducir grasa de forma efectiva, por lo que en este artĆculo os vamos a hablar de ello y daros algunos consejos y pautas. EL HIIT...
Recordad que para conseguir nuestros objetivos, y por los cuales nos estamos esforzando con ese duro entrenamiento, deberemos seguir una buena alimentaciĆ³n. Lo mejor es que sea de calidad, equilibrada, variada y suficiente, basada en una correcta elecciĆ³n de alimentos y una buena distribuciĆ³n a lo largo del dĆa. Dicho esto, empezaremos comentando por quĆ© cobran especial importancia las ingestas que realizamos antes y despuĆ©s de los entrenamientos.
Desde pequeƱos, nuestras madres y abuelas nos han dicho: āNo te vayas sin desayunar!ā āEs la comida mĆ”s importante del dĆaā. Por eso todas las maƱanas, ya sea o bien cuando nos levantamos o, por las prisas del dĆa a dĆa y tenemos que salir corriendo para trabajar, o por la pereza que nos da hacer o pensar quĆ© desayunar y cogemos un triste cafĆ© o un cola-caoā¦ nos viene a la mente estas frases y nos preguntamosā¦ ĀæEs cierto que el desayuno es la comida mĆ”s importante del dĆa? ĀæEs obligatorio desayunar? Si no desayunoā¦ Āæno tendrĆ© energĆa?
Estas son algunas de las preguntas que nos suelen venir a la mente cuando hablamos sobre el desayuno. Una respuesta rĆ”pida a estas preguntas, aunque no te lo creas, serĆa Ā”NO!, pero tambiĆ©n depende de cada persona.
