ĀæQuĆ© es el SIBO? Llevamos un tiempo recibiendo multitud de preguntas sobre, quĆ© es el SIBO, y en esta entrada, queremos ofreceros algunas respuestas sobre ello que esperamos que os ayuden a acudir al especialista en caso de detectar que podrĆas tener SIBO. Lo primero de todo,...
ĀæQuĆ© comer si tengo estreƱimiento?, tras las navidades muchas personas sufren de estreƱimiento y nos hacĆ©is mucho esta pregunta. Vamos a dar algo mĆ”s de luz a este tema, a veces sufrido en silencio. Frecuentemente se piensa que es necesario ir al baƱo todos los dĆas...
Comenzamos el mes de septiembre y nos preguntĆ”is, ĀæcĆ³mo eliminar la grasa?, que hemos cogido estas vacaciones. Tras la vuelta de las vacaciones para muchos de nosotros el haber aumentado algĆŗn kilo de mĆ”s suele ser un tema recurrente a comentar en las conversaciones familiares, personales...
ĀæCĆ³mo puedo controlar las cantidades que como? Esta es una de las preguntas mĆ”s habituales cuando queremos comenzar un proceso de mejora de nuestra alimentaciĆ³n. Me he propuesto comer mĆ”s sano, consigo realizar cambios en mi alimentaciĆ³n y optar por mejores opciones a la hora de hacer...
La vitamina D es un nutriente de gran importancia en el organismo, quizĆ” mucho mĆ”s de lo que nos planteamos, tiene distintas funciones fisiolĆ³gicas pero, Āæsabemos como aumentar la vitamina D en el organismo? ĀæSabĆas que la vitamina D es en realidad una hormona? ...
Dieta para REFLUJO GASTROESOFĆFICO, ESOFAGITIS Y GASTRITIS, Celiaquia. Aunque todas tienen en comĆŗn el ser saludables, deben realizarse pequeƱos ajustes y prestar especial atenciĆ³n a determinados nutrientes en bases a dicha patologĆa. Vamos a daros una serie de recomendaciones algunas de las patologĆas mĆ”s comunes, en...
Continuamos con la cuenta atrĆ”s para el verano y con ella la NutriciĆ³n y entrenamiento en las 10 mentiras de la operaciĆ³n Bikini. Queremos desvelaros y desmitificar varios puntos que suelen ser motivo de debate en los grupos de amigos sobre la operaciĆ³n bikini, la nutriciĆ³n,...
Desde pequeƱos, nuestras madres y abuelas nos han dicho: āNo te vayas sin desayunar!ā āEs la comida mĆ”s importante del dĆaā. Por eso todas las maƱanas, ya sea o bien cuando nos levantamos o, por las prisas del dĆa a dĆa y tenemos que salir corriendo para trabajar, o por la pereza que nos da hacer o pensar quĆ© desayunar y cogemos un triste cafĆ© o un cola-caoā¦ nos viene a la mente estas frases y nos preguntamosā¦ ĀæEs cierto que el desayuno es la comida mĆ”s importante del dĆa? ĀæEs obligatorio desayunar? Si no desayunoā¦ Āæno tendrĆ© energĆa?
Estas son algunas de las preguntas que nos suelen venir a la mente cuando hablamos sobre el desayuno. Una respuesta rĆ”pida a estas preguntas, aunque no te lo creas, serĆa Ā”NO!, pero tambiĆ©n depende de cada persona.
Puede que despuĆ©s de las navidades estĆ©s pensando en querer perder peso y que sea rĆ”pido, despuĆ©s de las fiestas. Que te estĆ©s proponiendo comer mĆ”s sano, pero no sabes cĆ³mo o por dĆ³nde empezar, y piensas que va a ser muy complicado, costoso y ademĆ”sā¦ ya has intentado perder peso rĆ”pido y comer mejor antes, pero no ha resultado como esperabas. No sabes si era porque no has seguido bien los pasos, o porque no has sido constanteā¦ Si es asĆ, sigue leyendo porque te damos 8 CLAVES PARA PERDER PESO RĆPIDO y que empieces a comer mejor.
Diaria, semanal o quincenalmente, todos hacemos la compra y somos conscientes de que no siempre, cuando vamos a un supermercado o al mercado de toda la vida, compramos de forma racional y hacemos una compra saludable. En muchas ocasiones nos dejamos llevar por las ofertas, los...
