ĀæPuedo entrenar si estoy resfriado o con gripe? La regla del cuello que protege tu salud. Entrenar resfriado o gripe GuĆa prĆ”ctica para moverte con seguridad: cuĆ”ndo sĆ, cuĆ”ndo no, y cĆ³mo volver sin recaĆdas. Basado en evidencia reciente y en la experiencia clĆnica de NHE. IntroducciĆ³n Si...
š Ansiedad y alimentaciĆ³n: ĀæQuĆ© comer cuando tengo ansiedad? La ansiedad es una emociĆ³n frecuente, pero cuando se vuelve persistente puede afectar tu vida diaria y tambiĆ©n tu forma de comer. La relaciĆ³n entre ansiedad y alimentaciĆ³n es compleja: algunas personas comen mĆ”s, otras pierden el...
ā ĀæQuĆ© pasa si dejo Ozempic, Wegovy o Mounjaro? Esta pregunta es una de las mĆ”s frecuentes en foros y consultas mĆ©dicas. SegĆŗn un metaanĆ”lisis Obesity Reviews (2025), la mayorĆa de pacientes recupera entre el 53 % y 63 % del peso perdido al suspender los GLP-1, incluso...
š No Hay Excusas, primera unidad de ejercicio fĆsico especializada en obesidad en EspaƱa acreditada por SEEDO Nos enorgullece anunciar que No Hay Excusas ha sido acreditada como la primera Unidad de Ejercicio FĆsico Especializada en Obesidad en EspaƱa por la Sociedad EspaƱola de Obesidad (SEEDO). Este...
EL PAPEL DE LAS PROTEĆNAS EN LA PĆRDIDA DE PESO Uno de los objetivos mĆ”s frecuentes de los clientes en las consultas de nutriciĆ³n es la pĆ©rdida de peso y el papel de las proteĆnas en la pĆ©rdida de peso es clave. Desde 1975, la obesidad mundial...
El Impacto del Hambre en la Salud FĆsica y Mental, lecciones de la II Guerra Mundial: Durante la Segunda II Mundial, dos estudios cruciales documentaron los efectos extremos del hambre en seres humanos. Estos estudios, realizados en Minnesota y en el gueto de Varsovia, revelan lecciones...
ĀæTENGO HAMBRE O SIMPLEMENTE ESTOY CANSADO? Hambre emocional VS hambre real š„±š“ 1. ĀæSUFRES ESTRĆS? š° El cortisol, conocido como la "hormona del estrĆ©s", es una hormona esteroidea producida en las glĆ”ndulas suprarrenales por el eje hipotĆ”lamo-pituitario-adrenal (HPA), esencial en el sistema neuroendocrino. Su liberaciĆ³n es pulsĆ”til...
ĀæQuieres Perder Peso? Descubre CĆ³mo la Semaglutida y el Ejercicio Pueden Transformar Tu Vida šļøāāļøš En la lucha constante por perder peso y mejorar la salud, emergen soluciones que pueden ser verdaderos cambios de juego. La semaglutida, un innovador medicamento para la obesidad, junto con el...
ĀæBuscas un equipo para ayudarte a perder peso? Ā”NO HAY EXCUSAS HA SIDO ACREDITADA COMO LA 1ĀŖ UNIDAD DE EJERCICIO EN OBESIDAD POR LA SOCIEDAD ESPAĆOLA DE OBESIDAD! Es un orgullo poder compartir con vosotros que la SOCIEDAD ESPAĆOLA DE OBESIDAD (SEEDO), ha acreditado al equipo de...
ĀæCĆ³mo puedo controlar las cantidades que como? Esta es una de las preguntas mĆ”s habituales cuando queremos comenzar un proceso de mejora de nuestra alimentaciĆ³n. Me he propuesto comer mĆ”s sano, consigo realizar cambios en mi alimentaciĆ³n y optar por mejores opciones a la hora de hacer...
