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que comer si estoy estreñido no hay excusas

¿Qué comer si tengo estreñimiento?, tras las navidades muchas personas sufren de estreñimiento y nos hacéis mucho esta pregunta. Vamos a dar algo más de luz a este tema, a veces sufrido en silencio. Frecuentemente se piensa que es necesario ir al baño todos los días...

grasa-subcutanea-vs-grasa-visceral no hay excusas

Comenzamos el mes de septiembre y nos preguntáis, ¿cómo eliminar la grasa?, que hemos cogido estas vacaciones. Tras la vuelta de las vacaciones para muchos de nosotros el haber aumentado algún kilo de más suele ser un tema recurrente a comentar en las conversaciones familiares, personales...

¿CÓMO PUEDO CONTROLAR LAS CANTIDADES QUE COMO? no hay excusas

¿Cómo puedo controlar las cantidades que como?   Esta es una de las preguntas más habituales cuando queremos comenzar un proceso de mejora de nuestra alimentación. Me he propuesto comer más sano, consigo realizar cambios en mi alimentación y optar por mejores opciones a la hora de hacer...

Reflujo-GE no hay excusas

Dieta para REFLUJO GASTROESOFÁFICO, ESOFAGITIS Y GASTRITIS, Celiaquia. Aunque todas tienen en común el ser saludables, deben realizarse pequeños ajustes y prestar especial atención a determinados nutrientes en bases a dicha patología. Vamos a daros una serie de recomendaciones algunas de las patologías más comunes, en...

El cheat meal o comida trampa es, probablemente para muchos de los que estáis leyendo este artículo, especialmente aquellos que os dedicáis al fitness, algo ya conocido pero ¿queréis saber algo más sobre los cheat meal o comidas trampa? Habrá muchas otras personas que estarán leyendo...