5 trucos para hacer platos más saludables Cuando queremos perder peso, adelgazar, mejorar nuestra salud, o simplemente comer mejor se nos plantean multitud de preguntas de como podemos mejorar nuestros platos y convertirlos en platos más saludables. Hoy compartimos con vosotros diferentes opciones que seguro os...
¿Quemar grasa? Las dietas bajas engrasa se han vuelto “trending topic”, este tipo de dietas para quemar grasa, perder peso y vernos más saludables ¿Realmente son tan saludables como creemos? ¿Se puede quemar la grasa? ¿Si prendiésemos fuego con un mechero a un trocito de mantequilla que ocurre? Lo...
PAULA GARCÍA GONZÁLEZ, deportista diabética Grado de Nutrición Humana y Dietética Diabética tipo 1 MI EXPERIENCIA PERSONAL COMO DEPORTISTA DIABÉTICA Mi experiencia como deportista diabética ha sido una montaña rusa. Yo siempre había sido una persona muy sedentaria, hasta que un día decidí comenzar a realizar ejercicio físico....
¿Qué frutas son más beneficiosas para la hidratación en el Running? Dos claves son imprescindibles para la comunidad runner, tener una buena hidratación y una alimentación saludable. Por ello, las frutas deberían ocupar un puesto muy importante, especialmente en esta comunidad. Nadie pone en duda que son siempre...
Como sabemos cuando queremos perder peso o ajustar nuestra composición corporal, el pan suele ser uno de los primeros alimentos que eliminamos de nuestra dieta, ¿Pero es esto necesario? ¿Sabemos cómo se fabrica el pan a día de hoy y qué tipo de pan comemos...
¿Por qué consumimos tantas comidas hipercalóricas? Cada vez son más las familias que comen fuera de casa, además, de ser un hecho más habitual. Los avances de la sociedad nos permiten disfrutar de un mayor número de actividades de ocio, entre ellas, comer en restaurantes de...
DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS O LOW CARB De un tiempo a esta parte las dietas llamadas “Low Carb” han sido un tipo de dieta muy utilizada por numerosos profesionales para conseguir que las personas consigan sus objetivos , sobre todo a la hora de perder peso,...
¿mantequilla mala para la salud? En este post vamos a tratar un tema con bastante controversia a día de hoy con el objetivo de dejar claro qué alimento escoger cuando vayamos a hacer la compra en un mercado o supermercado. Trataremos de escoger las mejores elecciones en...
LA DIETA CENICIENTA, EL ÚLTIMO INVENTO DE LAS DIETAS MILAGRO ¿Dónde tiene origen? Se trata de una invención Japonesa cuyo origen fue una cuenta de Twitter dirigida al público adolescente. La dieta cenicienta o “Cinderella Diet” incita a la pérdida de peso extrema persiguiendo el ideal subrealista de...
¿Es lo mismo una kilocaloría (Kcal) que un gramo (g)? ¿Crees que un gr de carbohidrato engorda menos que 1 gr de proteína, si valoramos la calorías que aporta? Este concepto parece algo claro pero no lo es tanto y en esta pequeña entrada queremos explicaros de...
