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Reflujo-GE no hay excusas

Aunque todas tienen en común el ser saludables, deben realizarse pequeños ajustes y prestar especial atención a determinados nutrientes en bases a dicha patología. Vamos a daros una serie de recomendaciones algunas de las patologías más comunes, en este primer post dieta para diabéticos e...

Continuamos con la cuenta atrás para el verano y con ella la Nutrición y entrenamiento en las 10 mentiras de la operación Bikini. Queremos desvelaros y desmitificar varios puntos que suelen ser motivo de debate en los grupos de amigos sobre la operación bikini, la nutrición,...

El cheat meal o comida trampa es, probablemente para muchos de los que estáis leyendo este artículo, especialmente aquellos que os dedicáis al fitness, algo ya conocido pero ¿queréis saber algo más sobre los cheat meal o comidas trampa? Habrá muchas otras personas que estarán leyendo...

Desde pequeños, nuestras madres y abuelas nos han dicho: “No te vayas sin desayunar!” “Es la comida más importante del día”. Por eso todas las mañanas, ya sea o bien cuando nos levantamos o, por las prisas del día a día y tenemos que salir corriendo para trabajar, o por la pereza que nos da hacer o pensar qué desayunar y cogemos un triste café o un cola-cao… nos viene a la mente estas frases y nos preguntamos… ¿Es cierto que el desayuno es la comida más importante del día? ¿Es obligatorio desayunar? Si no desayuno… ¿no tendré energía?

Estas son algunas de las preguntas que nos suelen venir a la mente cuando hablamos sobre el desayuno. Una respuesta rápida a estas preguntas, aunque no te lo creas, sería ¡NO!, pero también depende de cada persona.

Puede que después de las navidades estés pensando en querer perder peso  y que sea rápido, después de las fiestas. Que te estés proponiendo comer más sano, pero no sabes cómo o por dónde empezar, y piensas que va a ser muy complicado, costoso y además… ya has intentado perder peso rápido y comer mejor antes, pero no ha resultado como esperabas. No sabes si era porque no has seguido bien los pasos, o porque no has sido constante…  Si es así, sigue leyendo porque te damos 8 CLAVES PARA PERDER PESO RÁPIDO y que empieces a comer mejor.