Guía OMS 2025 sobre GLP-1 y obesidad: qué debes saber y cómo mantener los resultados
🧬 Guía OMS 2025 sobre GLP-1 y obesidad: qué significa para ti y cómo te acompañamos en No Hay Excusas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado en 2025 su primera guía oficial sobre el uso de terapias GLP-1 (como semaglutida o tirzepatida) para el tratamiento de la obesidad en adultos. Este documento marca un antes y un después porque aclara cómo deben utilizarse estos fármacos y qué papel juegan el ejercicio, la nutrición y el acompañamiento profesional.
Y lo más importante para ti como paciente:
Los GLP-1 no son un tratamiento aislado. La OMS indica que deben integrarse dentro de un abordaje completo que incluya ejercicio físico, nutrición y trabajo conductual.
En No Hay Excusas, llevamos años aplicando exactamente este modelo: ciencia aplicada, personalización y acompañamiento real antes, durante y después del tratamiento.
🌍 ¿Qué dice la OMS en su nueva guía GLP-1?
1️⃣ La obesidad es una enfermedad crónica
No es falta de voluntad. No es “comer menos y moverse más”. La OMS confirma que la obesidad es una enfermedad regulada por mecanismos biológicos y hormonales, y por eso requiere tratamiento a largo plazo.
2️⃣ Los GLP-1 son eficaces, pero no suficientes por sí solos
La OMS admite su eficacia para perder peso y mejorar la salud metabólica, pero subraya que solo funcionan adecuadamente cuando se integran dentro de un plan de estilo de vida guiado por profesionales.
3️⃣ Ejercicio, nutrición y apoyo conductual: requisitos obligatorios
La OMS es clara: los fármacos deben combinarse con:
- Ejercicio físico regular
- Educación nutricional basada en evidencia
- Trabajo psicológico y conductual
4️⃣ Dejar el tratamiento sin planificación aumenta el riesgo de reganancia
5️⃣ El tratamiento debe ser personalizado
Cada paciente requiere un plan único. No hay dos historias, cuerpos o contextos iguales. La OMS confirma la importancia de la individualización, uno de los pilares del método NHE.
🏋️♂️ El papel del ejercicio según la OMS (y por qué es imprescindible)
La guía OMS 2025 recalca que el ejercicio no es opcional dentro del tratamiento con GLP-1. Es un elemento terapéutico principal.
Beneficios del ejercicio durante y después del tratamiento:
- Preserva la masa muscular, clave para mantener el metabolismo.
- Reduce la grasa visceral, la más peligrosa a nivel cardiometabólico.
- Regula el apetito y la respuesta emocional a la comida.
- Evita la ralentización metabólica asociada a una rápida pérdida de peso.
- Reduce el riesgo de efecto rebote tras suspender el GLP-1.
En palabras simples:
El GLP-1 ayuda a perder peso. El ejercicio ayuda a no recuperarlo.
🍽️ ¿Qué papel tiene la nutrición en el marco OMS?
La OMS insiste en evitar dietas extremas o restrictivas. La alimentación debe centrarse en:
- Preservar masa muscular
- Controlar el apetito sin prohibiciones
- Garantizar energía suficiente para entrenar
- Favorecer un estilo de vida estable y flexible
En NHE trabajamos con nutricionistas especializados en obesidad, que adaptan cada pauta a la fase del tratamiento farmacológico.
🔁 ¿Qué ocurre cuando dejo Ozempic, Wegovy o Mounjaro?
Según los datos científicos y la OMS, si la suspensión no está planificada:
- Aumenta el hambre por cambios hormonales
- El metabolismo tiende a descender
- Puede aparecer fatiga y aumento del apetito
- Existe riesgo real de reganancia de peso
Pero esto se puede prevenir.
Con un plan de continuidad bien diseñado, el paciente puede mantener su peso, su funcionalidad y su salud.
🟢 ¿Cómo te acompañamos en No Hay Excusas?
Nuestras intervenciones están 100% alineadas con el marco OMS.
✔ Unidad acreditada por SEEDO
Somos la primera unidad de ejercicio físico especializada en obesidad acreditada por SEEDO en España.
✔ Equipo multidisciplinar real
Ejercicio, nutrición, psicología y seguimiento clínico integrado.
✔ Programas específicos para pacientes en GLP-1 y post-GLP-1
Un enfoque único en España, diseñado para mantener resultados más allá del tratamiento.
✔ Ciencia aplicada
No usamos métodos milagro. Seguimos la evidencia internacional más reciente.
🔚 Conclusión
La nueva guía OMS 2025 marca un camino claro: la obesidad debe tratarse con un enfoque crónico, multidisciplinar y basado en ciencia.
Los GLP-1 ayudan a perder peso.
El ejercicio y la nutrición te ayudan a mantenerlo.
Y en NHE te acompañamos en todo el proceso.
Si estás usando GLP-1 o estás pensando en dejarlo, podemos ayudarte a construir un plan seguro y sostenible.
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